脑卒中就是人们所说的中风，它是一种急性脑血管疾病，通常这种疾病的高发人群主要是老年人，但是近几年较多的年轻人也患上了这种疾病，脑卒中发病率年轻化趋势日渐明显。这种疾病一旦发作时就会使人突然感到无力、手脚行动不便、机体的协调能力严重受阻等症状，严重的就会导致瘫痪，因此对这种疾病人们一定要重视，要预防这种疾病的发生。

加强晨练就能防脑卒中吗?适当的做些体育运动可以提高人们的身健康，增强免疫力，但是对于预防脑卒中发生并没有太大的效果，生活中就有很多的老年人就是在晨练突然发病的，引起心脑血管疾病的根源还是人们不健康的生活习惯，因此要预防这种疾病的发生，人们就要对自已的生活方式进行改善和调整，同时生活中人们还应注意合理改善膳食结构，这样才能从根源上预防脑卒中的发生。

发生脑卒中后该采取什么应急措施?

1、当患者疾病突然发作时，人们一定要保持镇静，要在第一时间联系医护人员。

2、在判定是脑卒中后，最好是使患者仰卧，将病人中鼻中的异物抠出，防止病人窒息。

3、如果病人还有很清楚的意识，一定要及时的缓解症人紧张的情绪，让其保持稳定，切不可给病人太大的心理压力。

4、在医护人员未到之前，家属千万不要擅自给病人服用其他的药物，如果有条件的话可以自行送病人去医院救治。

需要提醒人们的是，外出进行锻炼时一定要注意做好防护措施，特别是头部一定要注意保暖，帽子围巾等最好要备齐，特别是老年人，体育运动时一定要量力而行，剧烈的运动会使血液流向四肢肌肉，导致脑部供血减少，更易诱发脑梗死。同时一旦患病了就应及时的去医院进行治疗，要及时的稳定病情，争取早日康复。