中风对人的危害非常大，导致一些后遗症，甚至中风了一些危害是不可逆的，所以及时的了解中风和预防中风非常重要，通过医学调查发现，平时不苟言笑的人是更容易导致中风，这类人是生活情趣很少，心理压力过大，是导致中风的原因之一，我们来了解一下如何预防中风。

1. 老年人是中风的高发群体，中风之前都会有一些征兆的问题，所以了解一些病症征兆的问题，就能够进行良好的预防，比如说老年人出现舌头发麻或者头部发麻的症状时，就应该引起一定的警惕，这应该进行及时全面的检查，预防中风。

2. 老年人的心态是否良好也是一个重要的原因，如果老年人活得不开心，心理压力过大，长期处于压抑和焦虑的症状时，就容易导致中风的发生，所以老年人应该积极参加一些社会活动，每天保持开心的状态是预防中风最好的方法。

3. 老年人平时应该加强些身体锻炼，这也是预防中风的好方法，比如经常打打太极散散步，进行慢跑的运动等等，常做一些家务活动，不要长时间的久坐，多到外面呼吸新鲜的空气等等，都是良好的预防中风的方法。

4. 在饮食方面也要有所注意，不要吃一些高油脂的食物，老年人的心脑血管或多或少都有些问题，所以应该加强饮食方面的调理，多吃清淡有营养的食物，高盐高脂高胆固醇的食物都不要多吃，一定要戒烟戒酒。

老年人最容易患中风，尤其是对于性情不开朗的老年人，是中风的高发群体，为了更好地预防中风，平时应该积极的进行调理，一旦有不适的症状及时就医，常运动保持良好的心态，加强饮食，戒烟戒酒，都能够预防中风的发生。