马铃薯苹果汁防中风解压力

在食品安全日趋严峻的今日，与多人会选择自制果汁一饱口福而不是外出购买。那么今天我们来介绍一款养生果汁——马铃薯苹果汁。土豆和苹果这两种看似不能混合食用的果蔬，混合起来配置成果汁可是具有超高营养价值。

马铃薯苹果汁，这款养生饮品适合所有人群，尤其是中老年朋友。那我们来看看制作方法吧。首先我们需要准备两个土豆，苹果1个，还有适量的蜂蜜。先将二者洗干净削皮切成小块状。将块状土豆及苹果放入果汁机内，加入冷开水及蜂蜜即可。方法简单，可是上班族的首选早餐。

医学上解释，中风是由于高血压动脉硬化导致的脑血栓，从而引发中风。因此，当我们把血压保持在某一水平，是不会发生中风的。而钾元素可以有效控制血压值，马铃薯中含有较高钾元素。因此食用马铃薯榨汁可以有效保证血压波动在正常范围，预防中风。而苹果可以健脾益胃，含有人体所必须的维生素及金属元素。城市生活节奏快，人们生活紧张。而苹果特有的果香就可以缓解由此带来的压力，同时苹果还有提神醒脑的功效。从营养学的角度来看，马铃薯苹果汁的功效甚是超乎我们所了解的。

在制作过程中，如果遇到马铃薯发芽就不要食用了，发芽马铃薯含有相对多的毒素，食用有会引起中毒症状。也可以按个人口味，加个胡萝卜也是好的。蜂蜜可以少放，太甜不好。当然，不要以为喝了果汁就可以减少蔬菜水果的摄入。在平时生活中，我们还是要每天都补充足量的蔬果。持之以恒的锻炼，保持一个正能量的自己，病毒才会自动远离我们。