现代社会科学技术越来越发达，电脑技术也日趋强大，传统的手工作业被电脑作业所代替。与此同时，也给长期伏案作业的人群带来了各种各样的病痛，比如l5s1椎间盘突出。这是一种什么样的病症呢?下面，我们就来仔细了解。

医学上把人体第五腰椎和第一骶椎之间的间盘突出症状称为l5/s1椎间盘突出，也就是人们常说的腰椎间盘突出症。该病症是很常见的，主要是因为腰椎间盘的髓核、纤维环以及软骨板出现程度不同的退行性改变，加上外力因素作的用，使得椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出到后方或者腰椎管内，导致脊椎神经根遭受压迫，进而产生腰部疼痛、下肢麻木等一系列的临床症状。长期性的坐姿不正、突然负重、反复外力造成的轻微伤害以及腰部受寒、受潮等均可能引起该病症。

那么，我们该如何科学地治疗腰椎间盘突出症呢?积极正规的治疗方式是患者的最佳选择。保守治疗应当是患者的首选，可适当服用一些药物帮助消除炎症，减轻疼痛症状，也可进行专业正规的牵引治疗。但是，患者在急性发作期，更应注意的是一些生活习惯的调整：1.为减少椎间盘的承受压力，患者应当把软床改为硬板床。2. 腰部受凉会导致腰肌纤维炎以及痉挛引起神经根水肿，所以，在平时患者应当注意腰部保暖，避免腰部受凉。3.性生活方面，过度的性生活会导致腰肌缺血、缺氧，对椎间盘产生较大影响。4.注意饮食，燥热的食物容易引起便秘，排便的用力过大可导致病情加重。

综上所述，我们对l5s1腰椎间盘突出症有了一定了解。该病患者在生活中，应当注意营养结构，多吃蔬菜水果、银耳、香菇以及含钙量高的食物，少吃肥肉等脂肪较高的食物。保持良好的坐姿以及睡姿是对该病症的最好保养。