不存在三种可缓解致密性髂骨炎的说法。致密性髂骨炎可以用盐包热敷。同时，还可以通过心理调适、生活方式调整、物理治疗、中医疗法、药物治疗等缓解方式。建议患者及时前往医院完善相关检查，对症选择。

1、心理调适：致密性髂骨炎可能会对患者的日常生活产生一定影响，导致心理压力增大。因此，心理调适也是缓解症状的重要一环。患者可以通过心理咨询、放松训练和社交活动等方式来减轻焦虑和压力。

2、生活方式调整：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，可以减轻腰部的压力，从而减轻症状。同时，适度的有氧运动，如散步、游泳等，可以增强身体的整体健康，提高骨骼和肌肉的强度。但避免进行剧烈或高强度的运动，以免加重症状。

3、物理治疗：物理治疗包括冷敷、按摩和康复锻炼等。这些方法可以通过促进血液循环、缓解肌肉紧张和改善关节灵活性来减轻髂骨炎症状。物理治疗应由专业人员进行，以确保安全和有效。

4、中医疗法：中医疗法如针灸、拔罐、推拿等，在缓解致密性髂骨炎症状方面也有一定的效果。这些疗法可以通过调节气血、舒筋活络来改善局部血液循环和缓解疼痛。然而，患者在选择中医治疗时，应选择正规医疗机构和专业中医师。

5、药物治疗：非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛胶囊等，可以帮助减轻炎症和缓解疼痛。通过抑制体内的炎症介质来发挥作用，从而缓解腰痛和其他相关症状。此外，根据患者病情程度还可以选择局部药物涂抹方法，医生可能会建议使用局部涂抹的止痛药膏或凝胶，以直接作用于疼痛部位，减轻局部疼痛和不适感。

需注意，以上方法仅用于缓解致密性髂骨炎的症状，并不能根治疾病。如果症状持续或加重，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。同时，遵循医生的建议，进行合适的治疗和康复计划。