产后睡眠不足怎么办

孩她妈86 分享 A-100%A+

2013-07-10 16:44:32
概述

我生完宝宝之后每天都睡不够，整天躺在床上就是睡不好，心里一直操心孩子，搞的自己也没什么精神，不知道你们刚做妈妈的有没有和我一样的事情。

步骤/方法：

1 产后由于刚当上妈妈心情什么的都比较高兴，还出在兴奋的状态，那几天肯定是精神饱满的，也不瞌睡。

2 当上妈妈之后最操心的就是孩子，那么睡眠不好，白天宝宝睡的时候妈妈们就赶紧睡，即使不瞌睡也要闭上眼睛 休息一会。

3 在婆婆帮忙看孩子的时候也可以适当的休息一会，不要总是玩手机之类的，这样对眼睛也不好还休息不好。

注意事项

猜你喜欢