刚刚生产的孕妇该怎样避免便秘？_健康经验_快速问医生

概述

俗话说的好，现在不养生，以后养医生，尤其是刚刚生产的新妈妈们，身体更加脆弱，躺在床上新陈代谢缓慢就容易便秘，那么该怎样做可以避免产后便秘的情况发生呢？

步骤/方法：

1 一位朋友刚刚生产不久，她告诉我产后的饮食一定不能马虎，多吃含纤维的食物是紧要的，香蕉一定要吃全熟的，不然容易便秘。

2 朋友说产后的锻炼必不可少，生产了一个月不下床是不行的，这样使新陈代谢减慢，不消化就便秘了。适当运动，促进肠道蠕动，定时排毒。

3 刚刚生产完身体会排恶露一个月左右，平常要多喝白开水、淡盐水、菜汤、豆浆等等把生产失掉的水分慢慢补回来，防止便秘。

注意事项

刚刚生产的孕妇该怎样避免便秘？