产后的日常注意事项

概述

孩子是妈妈的骄傲，经过十月怀胎之后，广大的女性朋友一要面对初为人母的喜悦心情，二还要注意身体各个器官和生殖系统的恢复，分娩过程中的剧痛和体力消耗，往往会造成贫血，阴血虚亏的现象，所以女性朋友要抓住产后一到两个月的黄金时段来好好调理身体。

步骤/方法：

1 产后营养饮食是比较重要的，但也不能大补特补，最好是吃一些清淡又易于消化的食物，不要吃生冷，辛辣，过于刺激的食物，主要根据自己的胃口而定。

2 产后一般吃的食物比较多，而又少于运动，应该注意每天洗脸梳头，保持个人卫生的健康，最好是用温热水。室内空气要保持流通，但需注意的是，产妇是不能吹风扇的，出门也尽量戴好帽子口罩，穿长衣长裤，避免关节受凉，引起以后关节疼痛。

3 许多产妇在产后出现睡眠不好，烦躁，疲劳的现象，这大多是由于分娩刺激而引起的，严重者还可能患上产后抑郁症，因而在这期间，家人的关心和爱护是非常重要的，对于产妇本身来说，也应保持愉快的心情！

注意事项

孩子是上天送给妈妈最好的礼物，为了孩子健康的成长，妈妈也要拥有健康的身体！