增高的理想食物！

概述

随着生活水平的提高，人们的身高也是有了一定的增长。新生代的孩子比起老一辈来讲，平均身高已经上升了一个档次，这是相当值得高兴的。但在现在的生活中，增高依然是人们追逐的一个狂热话题，无数的人趋之若鹜。那今天小编就给大家讲讲一些增高的理想食物吧。

步骤/方法：

1 肉类、鱼等富含丰富的蛋白质。

2 蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。

3 百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。

注意事项

增高，不要忘了多运动哦。