四个措施,让我们远离咽喉炎

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2013-07-11 11:06:39
概述

生活中引起咽喉炎的因素有很多种,譬如:病毒感染、细菌感染和物理化学等种种因素。那么我们在日常生活中如何对咽喉炎进行积极有效的预防呢?一下是我给大家的一些建议:

步骤/方法:

1 避免用嗓过度或大声喊叫,注意休息,减少操劳,适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。

2 时常饮用清凉润喉饮料和进食水果,如甘蔗、梨、荸荠、石榴等,每天早晨用盐水漱口,还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

3 保持居室内空气湿润清洁,室内不吸烟,不把有刺激气味的物品放在室内。

4 戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损,应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

注意事项

坚持早晚及饭后刷牙,还需纠正张口呼吸的不良习惯。注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩,防止冷空气对咽部的刺激,避免空气中的粉尘对口腔污染。

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