晚上睡觉打呼噜怎么办?

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2013-07-09 18:35:34
概述

很多人睡觉的时候都会打呼噜,大家都觉得不重要,其实打呼噜很影响人的健康的,那晚上睡觉打呼噜的时候我们该怎么办呢?现在我跟大家说说我的经验

步骤/方法：

1 去药店买龙胆草和当归各10克回来,煲前先用清水浸泡1小时,然后放到锅里大火烧开再小火煲20分钟左右,把水落石出倒出来,再同样的煲第二次,然后两种水混一起睡前分两次服,连喝三晚就行

2 在临睡觉的时候,将从药店买回来的漱口液3～4滴用温水稀释,稀释后用来漱漱口就可以使鼾声减弱、停止了

3 晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会或者大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方也可以的

注意事项

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