刚生完宝宝吃什么比较好

概述

生完宝宝之后，妈妈都已经消耗了很多的体力，加上生殖器官慢慢的恢复，奶水也开始分泌，所以生完宝宝之后要额外的补充营养。这样才能保证妈妈的身体健康，才能给宝宝更好的照顾。

步骤/方法：

1 一般来说，刚生完宝宝的妈妈，吃一些清淡的容易消化的营养又比较丰富的东西比较好，因为妈妈在环孕的时候胃酸会减少，胃的很多功能会下降，所以刚开始的时候，很多妈妈会觉得没什么胃口吃东西，所以吃清淡容易消化的东西对胃好。蔬菜要煮熟，水果最好也是煮熟的，还有鸡蛋，稀饭，面条等这些，不要吃生冷，辣的东西。

2 生的时候会阴撕裂了做了缝合手术的妈妈，在自己拉了大便之后，也可以和正常的产妇一样吃东西，但是撕裂比较严重的妈妈或者是做了侧切的妈妈，就应该是吃一些半流质的东西，不要吃的太干太硬了。

3 剖腹产的妈妈，一般要在麻药过后才能开始少量喝水，吃东西要过24小时，等拉过大便之后才能开始吃一些流质的东西，等恢复的再好一些的时候再改成吃半流质的东西，过1-2天才能跟正常的产妇一样吃东西。在拉了大便之后可以吃些炖肉汤，鱼汤，鸡汤等一些东西，方便不身体也能下奶。

注意事项