坐月子要注意哪些

概述

初次做妈妈的女性一般都不知道怎么样坐好月子，基本上都是听家里老人的，老人说怎样就怎样，有些老的方法还是不错的，但是也有的老思想不科学像一个月不能洗澡洗头什么的，冬天里一个月不洗熬着也就过去了，夏天的时候一个月不洗澡不洗头，估计是要臭晕一大群人了。

步骤/方法：

1 月子里要注意的是防风，因为女人在怀孕到生产这个过程中，身体的消耗太大，内脏也过分的负担，会让身体处于一个很虚弱的状态，所以即使是一般人能够承受的风对于月子里的人来说也可能会造成伤害，引起头痛，感冒，发烧一些毛病，处理不当还会捞下月子病。所以日常起居的时候，要适当的防风，哪怕是夏天，也最好戴个薄的帽子什么的，风扇不要对着吹，空调温度也不能太低了。

2 月子里还要注意防止劳累，女人刚生完孩子本身就是很虚弱，但是因为要照顾宝宝，又不得不时不时的要醒来喂奶，换尿布，弄的是精疲力竭的，有的人还会因此生病，所以如果家里有其他人，除了喂奶，最好是由他们去照顾宝宝拉屎拉尿，让产妇可以更好的休息。这就是考验亲友团力量的时候了。我坐月子的时候亲友团是完全没用，不给我气受就不错了，所以我月子压根没坐好，现在一身的病。唉。

3 还有月子里就是要防止营养过偏过剩，现在的生活条件是越来越好，吃的东西也是只有你想不到的，很多家庭对产妇的营养也是变得很讲究，今天吃这个明天补那个，但是要切记不要补过头了，什么东西都要吃的适量，别听说这个好就买个10几20斤的天天吃餐餐吃，像鸽子，一天吃一只就可以了，不用餐餐吃，核桃仁，一天吃个几个就可以了，多了也吸收不了，还有就是鸡蛋，别一天十几二十个，正常人每天最多也就只能吸收3个的量，所以哪怕你吸收真的很好，那也用不着一天吃那么多，一个就可以了，营养不在吃的多，在于吸收的精

注意事项