如何减轻耳鸣症状

概述

有不少人会出现耳鸣症状的，有的是暂时性的，有的则会经常性的出现，除了病理性的需要及时治疗外，一般生理性的耳鸣无须治疗，而且目前来说也并没有什么方法可以完全根治耳鸣．不可否认，耳鸣对患者生活工作影响都是很大的，有时甚至会烦躁得让人无法入睡无法工作．那么面对这烦人症状，有什么方法可以缓解一下呢？我也是有时会出现耳鸣的，在这里就把我平时的一些小方法和大家分享一下，希望能减轻耳鸣朋友的症状．

步骤/方法：

1 掌心震耳，双手掌搓热，用搓热的手掌心捂住双耳，保证手掌紧贴耳朵，之后两掌突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用，或是平时感到耳鸣时用两手掌紧捂住双耳，隔一会放开，也能减轻耳鸣．

2 有耳鸣症状的患者平时要尽量避开噪音。因为噪音很容易引起耳鸣，就是没耳鸣症状的人在长时间处于噪音环境里也会引起耳部不适，所以有时因工作或别的原因需要处于喧闹有噪音的环境里时要戴耳塞，以减少耳鸣的发生．

3 屏气法：安定静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日做数次。

4 枕药枕睡觉：用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等分，制成枕芯，经常枕之，有消除耳鸣、增强听力、明目之功效。这个找老中医开药自己缝制最好了，我们那好多中老年女性都用这个减轻耳鸣，助睡眠的．

注意事项