男性如何预防前列腺增生？

概述

有的人一辈子身体都很健康，而有的人一辈子病魔缠身，积极锻炼身体，远离一切疾病，包括前列腺增生，我们如何预防前列腺增生呢？下面就教大家如何预防前列腺增生。

步骤/方法：

1 我们都要保持良好的卫生习惯，阴囊伸缩性比较大，分泌汗液比较的多，加上阴部通风也比较差，比较容易脏，这样细菌就会乘虚而入。

2 老人常见的病就是前列腺肥大，所以要多多补充锌元素，缺锌是导致前列腺肥大的重要原因。

3 每晚睡觉以前要做按摩，取仰卧位，左脚伸直，左手放在肚脐上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时还要把右手的三指放在会阴穴部旋转按摩，一共做100次。完了以后换手做同样动作。这种按摩有利于膀胱恢复。

注意事项