产后恢复方法有什么_健康经验_快速问医生

概述

我刚刚做完月子，坐月子期间吃这吃那，我苗条的身材消失的无影无踪，面对现在臃肿的身材我欲哭无泪，于是从网上、书上搜罗各种产后恢复的方法，现在我正在一步一步的实施，下面我为大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1 绑腹带：产后绑腰带其实挺难受的，但是为了完美的身材也得忍，这种方法效果还是不错的，睡觉的时候都要绑着，这样还可以防止皮肤松弛。

2 一定要坚持哺乳：哺乳期间奶头破裂是常见的事情，但是也一定要坚持，不仅对宝宝的发育好，还能消耗自己的脂肪。

3 产后避免吃太咸的食物，腌制食品也要少吃，否则会导致食物不容易排除，体重就会上升。

注意事项

产后恢复方法有什么