产后怎么样才能快速减肥？_健康经验_快速问医生

概述

怀孕期，妈妈为了保证胎儿充足的营养，会摄入比平时更多的食物，导致自己的身材都走样了，我在产后半年内就恢复到了生孩子前的体型，我把我的经验分享给大家。

步骤/方法：

1 刚生完孩子，肚皮一下子就松弛下来，在休息几天后，我就用上了束缚带，有助恢复肚皮的弹性，对子宫的早日恢复也有好处。

2 产后不能长期的卧床，在感觉身体可以，就下床走动走动，活动筋骨，做点简单的运动，这时候身体处于恢复阶段，是身材恢复最好时机。

3 如果哺乳需要，可以适量喝点汤，但是要避免喝太油腻，脂肪多的，要喝有营养，脂肪低的，有助身材早日恢复。

注意事项

产后怎么样才能快速减肥？