产后饮食如何调理_健康经验_快速问医生

概述

每个人的体质不同，对营养的需求也不完全相同，不适当或过量补充营养品或中药补品，反而有害身体。即使确因产后体虚须用中药补品，也要等到产后恶露排出或颜色不再鲜红再考虑进补。

步骤/方法：

1 产后忌生冷食物，产妇体质偏弱宜少吃苦瓜、枸杞菜、萝卜缨、芹菜等过于寒凉的菜肴。

2 可以适当进食蔬菜瓜果，蒜、韭菜、辣椒、胡椒、茴香、肉桂、酒等辛辣温燥食物和调味香料等要少吃以免抑制奶水分泌。

3 产后如果恶露排出不畅、下腹隐痛，可吃一些红糖水或是益母草煲汤。

注意事项

产后饮食如何调理