产后怎么预防感冒才好_健康经验_快速问医生

概述

姐姐前段时间刚刚生完了孩子，现在一直都在家坐月子，但是这段时间因为天气忽冷忽热，很多人都出现了感冒的情况，现在姐姐的身体也比较的虚弱，不知道到底该怎么预防感冒的发生

步骤/方法：

1 第一点:产后新妈妈的饮食非常重要，身体现在还属于比较虚弱的时期，所以饮食要营养均衡和全面，适当多吃富含维生素的蔬菜、水果和蛋白质含量较高的食物。

2 第二点:产后的居住环境也非常重要，首先就是要保持室内要有一定的湿度，建议买一台加湿器；其次就是要经常对于屋里进行通风，每天开窗通风2次，每次20分钟左右

3 第三点：产后新妈妈要注意自我防御和保护，新妈妈可以尝试对于自己的脚底进行适当的按摩，孕妈妈经常搓手能促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强免疫力，提高抵御感冒病毒的能力。

注意事项

综上所述，产后新妈妈的身体还处于一个恢复期，抵抗力比较的差，一定要预防感冒等一些疾病的产生，作为家人要多加的注意，保证产后新妈妈有个健康的身体。

产后怎么预防感冒才好