孕妇产后可以吃什么？

苏吖嗳0123 分享 A-100%A+

2013-06-29 12:29:57
概述

生完宝宝后，妈妈们的身体会很虚弱，常常会感到疲惫，合理的饮食也是改变新妈妈身体状况的一个很好的方法，产后究竟吃什么好呢？

步骤/方法：

1 新妈妈可以吃汤面，用挂面、自己擀的面条下汤都可以，还可以在锅里加点鸡蛋和西红柿，以增加营养。

2 新妈妈也可以多喝些牛奶，牛奶中蛋白质的含量很高，而且容易被人吸收，对于新妈妈的身体恢复和乳汁的分泌都是很有好处的。

3 可以吃些新鲜的蔬菜水果，蔬菜可以为新妈妈补充营养，水果可以吃香蕉，香蕉通便，又有补血的作用。

注意事项

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