产后应该如何保养_健康经验_快速问医生

概述

常听人家说女人生孩子就是第二次投胎，而且生产后的许多问题如果不注意的话会落下很多病根，我是一个九零后女孩，从怀孕到生产都一直听到别人给我讲这些个话题，生下宝宝后，我的身体还算是保养的可以的，没有发胖，和以前做女孩子的时候一样。

步骤/方法：

1 产后我们的消化系统需要慢慢的重新调理，所以生产完后的那几天，我们应该要以粥、稀饭和面条为主。也不要特别的吃些很营养的东西，没必要天天吃鸡的。只要吃些能补充体力和帮助产后恢复的食物就可以了，天天吃鸡的话，坐完月子你就成了一个大胖子了。

2 最后是每天喝红糖水，帮助体内清除那些残留的经血和有毒的东西。饮食也不能过于清淡了，要吃一些能够补充铁和各种维生素的东西，可多吃海带和动物的内脏。还可以多喝点骨头汤。

3 最重要的就是要保持心情愉快，有好的心情对于产后恢复是很有帮助的。

注意事项

产后应该如何保养