我和你说,坐月子就是女人重生的机会

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2013-07-08 10:18:07
概述

我和你说啊,坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患。我做月子时候给宝宝洗澡,现在宝宝一岁了,我现在经常腰酸背痛的,都是因为那时候落下的病痛,姐妹们一定要牢记啊!中国人讲究坐月子,千万不要以为那是迷信哦,许多讲究都是有道理的,

步骤/方法:

1 一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第三周起可以淋浴,满月后可泡澡。(顺产者)

2 洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。严禁洗头。因为头皮不能着凉。不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人。

3 要有安静,舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇。月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。

步骤/方法:

1 少食多餐。产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类,牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶,会变胖,将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内,不加盖,大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。

2 不要吃盐,生冷的食物,酸的东西也不能吃(有理由的,很长我就不说了)。半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。

3 半个月内禁吃鱼类和肉类,可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分,结果过多的养分,只会加重身体的负担,产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。

注意事项

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