软组织损伤的预防及治疗_健康经验_快速问医生

概述

在上学军训期间，我的右腿站立久了，导致软组织损伤，如今已经好了，只是再不像以前那样可以活蹦乱跳，对于软组织损伤，我们应该要如何预防？

步骤/方法：

1 不能乱动，乱动的话会使受伤部位的症状加重，如果是四肢受伤的话，要把四肢抬高，让血液能够畅通。

2 可以用毛巾包块儿冰块，放在受伤部位，这样可以控制毛细血管的出血量，可以达到缓解疼痛的效果。

3 当时我是口服的消肿止痛胶囊，我觉得还不错，没事了多揉揉受伤部位，使血液保持畅通。可以抹红花油，但是一定要在损伤发生24小时以后才能用，不然会使肿胀加重。

注意事项

软组织损伤的预防及治疗