坐月子不要陷入3个饮食误区_健康经验_快速问医生

概述

当孕妈妈顺利的产下了一名健康的宝宝之后，这时产后坐月子就显得尤为的重要，如果不健康的饮食，不仅会导致自己的身体处于不健康的状态，还会影响到自己的宝宝，所以我们要避免坐月子时的一些饮食误区！

步骤/方法：

1 由于刚生完小孩，产妇身体很虚弱，从而很多家庭都会给产妇大补特补，其实这样是不对的！过量的滋补容易导致肥胖，同时营养太丰富了那么奶水里脂肪的含量将增多，如果小孩的吸收能力好，那么也容易造成小孩肥胖，总之适当的补充营养就好了，没有必要大补特补！

2 产后很多老一辈的人家都建议躺在床上多休息，少运动，但是现代医学研究证实，由于大量进食高脂肪、高蛋白，加上缺少运动，会使大量脂肪聚积体内，进而导致肥胖。现代的女性要保持产后的健美身材，不仅要注意产后的饮食，而且在身体条件允许的情况下要多运动运动！

3 由于产后身体虚弱，于是很多人都说不要吃水果什么之类的！这也是不对的！水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3—4天里不要吃特别寒性的水果，在接下来的日子里应要适当多吃水果。

注意事项

坐月子不要陷入3个饮食误区