怎么增高？_健康经验_快速问医生

概述

我今年都18岁了，看着同龄的男孩都一米七八，可我还不到一米七，我很是着急，后来朋友跟我说了一些调理的办法，我坚持了一段时间，感觉效果还不错，现在跟大家分享一下啊。

步骤/方法：

1 如果想要增高，那么就要尽量多的补充蛋白质，蛋白质能促进体内多余的脂肪燃烧，消耗更多的脂肪醇，让我们的体重逐渐的减轻

2 第二是早餐不能不吃，都说吃早餐容易胖，那是绝对错误的，早餐是我们一天的主餐，俗话说一日之计在于晨，一年之计在于春，不管体重多少都要吃早餐，不吃早餐不利于我们青少年的健康发育。

3 最主要的就是一定要多多的参加体育锻炼，比如说篮球，我见过很多我的同学都是在十七八岁的时候长的个子，最成功的就是常常打篮球，不仅可以伸展筋骨，还可以保证身体健康，一举两得

注意事项

怎么增高？