产后洗澡洗发要用“百沸水”

概述

“坐月子不能洗澡洗头”是错,产后新妈妈汗腺发达，容易出虚汗，如果长时间不洗头也很不舒服的还会有细菌，洗浴可达到灭菌和避免感染的效果。但是产后体质抵抗力差，洗头洗澡的次数可比平时少些。

步骤/方法：

1 产妇洗澡可以用百沸水(水煮开后再烧三分钟左右)，放凉至40℃左右，然后加一杯医用酒精，再用毛巾沾湿将全身擦拭干净，头发也是这样，酒精消毒，和温水放一起挥发了更利于去除污垢防止受凉，洗头后一定将头发擦。

2 要是条件到不到，不能没有洗澡的话，，至少要坚持每天用温开水或1:5000的高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换内衣裤，洗澡最好淋浴，以免脏水流入阴道。

3 做月子的时候每天都要进大量的糖类、高蛋白食物，这些食物大多细软，在口腔容易滋生细菌。如果不刷牙，这些食物的残渣会留在牙缝中，在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病，还会引起口臭、口腔溃疡等。产妇最好每天刷牙一两次，可以用软毛的牙刷。每次吃完东西，要用温水漱口。

注意事项

饮食、生活调理要注意均衡、卫生原则。