产后怎样让私处紧致些

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2013-07-03 17:14:21
概述

生完宝宝后明显的感觉自己的下体不再是当初那般紧致水滑了，每次和老公做爱总是匆匆行事，他的性趣也明显减少，我从年长的密友那得来几个经验希望对我们都有帮助。

步骤/方法：

1 每天早晚练习深呼吸然后闭气，收缩肛门，就像忍受大小便一样的收缩，每天坚持练可以使阴部肌肉收缩有力而变得紧致。

2 每次小便的时候，尿到一半就停止，然后再尿，这样反复训练使阴道肌肉张力变大，有利于私处紧致

注意事项

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