月子期间发生便秘怎么办?

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2013-07-03 21:55:50
概述

不少女性在坐月子期间都出现过便秘。主要因为女性生孩子后体质虚弱,解大便时用力不足,或者是伤口的疼痛不敢用力。同样我在月子期间也出现过两次便秘,但通过我自己的方法都得到了有效缓解。现在把我的方法和大家分享一下吧。

步骤/方法:

1 生完孩子待身体稳定后,一定要下床适当活动,这样可以加快胃肠蠕动,促进消化吸收,不能够长时间卧床不起。

2 月子期间要保持精神愉快、心情舒畅。坐月子期间一定不要生气、动怒,更要避免不良的精神刺激,一方面会导致回奶,另一方面会使胃酸分泌下降,导致胃肠蠕动减慢。

3 每天要适当搭配一定比例的杂粮,做到粗细搭配,主食一定要多样化,还要多吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜水果,以增强润肠通便,防止便秘。

4 如果生完孩子四五天后仍然没有大便,可用开塞露、甘油栓塞入杠门。或者用少量肥皂水灌肠。

注意事项

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