准妈妈怀孕期间不要忽视乳房保养

概述

女性都非常爱护自己的乳房，因为这是女人的第二象征。但如果女性朋友做了准妈妈的时候，脑子里心里全部都是如何照顾好自己肚子里的胎儿，这时候乳房的事情就被准妈妈放到一边，现在如果你不注意的话，等到产后，你就会纠结着为什么身材走形了，其实跟准妈妈在怀孕期间不注意也是有着牵连的。准妈妈照顾好自己的乳房，不但能够在产后乳房完美不变形，在喂养宝宝的时候，乳汁也会分泌的更营养。那么准妈妈该如何保养好乳房呢？

步骤/方法：

1 有乳汁溢出者，可于胸罩内垫个棉垫;并于洗澡时以温水轻轻地清洗乳头。

2 选购孕妇内衣的重点：要能完全包住乳房、不挤压乳头，并能有效支撑乳房底部及侧边的胸罩。

3 中期的乳房还不宜过度按摩，只是要孕妇建立护理乳房的观念。要注意的是，如果有下腹部疼痛，就应该立刻停止。

注意事项

为了增加产后母乳量，要多注意饮食营养。