怎样做才能长高呢？_健康经验_快速问医生

概述

身高对于一个人的一生非常的重要，所以长高一定抓好时机，趁着现在处于青春期能够有长高的机会，所以一定要让自己长高，那么，怎样做才能长高呢？现在让我给你提几条建议。

步骤/方法：

1 吃饭的时候一定不要偏食，多吃蔬菜，不管是自己多么不爱吃的蔬菜都要吃，每当遇到自己不爱吃的蔬菜时，就这么想，要么吃要么不高，用这种方法激励自己多吃菜。

2 对于饮食还有一个建议，那就是不要吃没有营养的食品，例如膨化食品等都是没有营养的，而且非常的不利于消化，对增强体质一点好处都没有，所以要少吃这类食品。

3 想长高，一定要多锻炼，平时多做运动，趁着现在处于青春期能长高的时机，让自己运动起来，运动对长高起着非常重要的作用，平时跑跑步，打打球都很好。打篮球和摸高对长高很有好处。

注意事项

长高的时期，要保证睡眠的质量。不要熬夜。

怎样做才能长高呢？