新妈妈产后第一餐该如何吃好

juanbuhui614 分享 A-100%A+

2013-07-02 12:35:11
概述

新生妈妈在医院分娩后身体都非常虚弱,因为在生完宝宝的过程中,新生妈妈都消耗了大量的体力和精力,不管平时身体如何的康健,此刻分娩完后,及时补充体能和营养尤其重要,如果不及时补充营养,今后大半辈子都会落下各种病根,这不舒服那不舒服,注意饮食调理,让营养跟得上,新生妈妈吃好,才能将自己的身体养好,这样才能喂养好宝宝。新手妈妈的第一餐该如何吃呢?怎样才能吃好呢?

步骤/方法:

1 我国北方有产后喝红糖水、喝小米粥、吃芝麻盐煮鸡蛋的习俗,这是很合理的,因为母体在分娩过程中失血很多,需要补充造血的重要物质

2 正常分娩后需休息一下,新妈妈第一餐,可进食适量、比较热、易消化的半流质食物。

3 然而做剖宫手术的新妈妈,手术后约24小时胃肠功能恢复,应再用术后流食1天,忌用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品

注意事项

坐月子并不需要禁止喝水,但是在营养的补充上要多注意造血元素的补充。

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