产后应该如何减肥

概述

现在宝宝两岁了，宝宝在一岁的时候我给他断了奶，刚断奶那阵，我自己还是有120斤，现在自己才有100斤，通过几个月的减肥，我终于瘦下来了，特别的开心，穿衣服也好看了，老公看我的眼神也有光了，所以在此我想把我成功减肥的秘诀分享给每一位需要的人。

步骤/方法：

1 对于产后的妈妈，当宝宝断奶后，首先要做的就是节食，当然不能绝食，每天可以循序渐进，慢慢减少食物。

2 因为产后的妈妈，因为要带宝宝，所以没有什么时间出去锻炼，当宝宝不用吃母乳了，妈妈就可以锻炼了，例如上健身房，或者是每天坚持跑步一到两小时。

3 对于产后的妈妈是不建议吃减肥药的，但是可以选择能够起到减肥效果的食物，例如：西红柿、菠菜、黄瓜等。

注意事项

减肥要根据个人的体质，要有一个度，在不影响健康的情况下减肥。