产后母乳不够应该怎样饮食_健康经验_快速问医生

概述

现在的奶粉很不让家长们放心，不管是贵的还是便宜的，都不放心。时不时就有新闻曝光说什么牌子的奶粉有问题了。所以最让家长们放心的就是母乳了，那么在生了宝宝以后，母乳不够宝宝吃怎么办呢？介绍几个催乳的食疗方法。

步骤/方法：

1 第一种催乳的方法：芝麻酱100克，鸡蛋4个，海米和葱丝、盐各少许。做法是，首先加点水把芝麻酱调稀一点，然后再把鸡蛋放进芝麻酱里面，再加少许的水搅匀。最后再加点盐，放到蒸锅里蒸熟就可以食用了。最好每次吃多少蒸多少。每日两次，一般在服用三天后就可见效。

2 第二种催乳的方法：赤小豆80克，把赤小豆洗干净，加入700毫升的水，放到锅里，用大火煮到赤小豆熟了，吃汤就行了。如果朋友们想快速煮熟赤小豆，就先把赤小豆泡一给小时，这样会节省煮的时间。赤小豆汤非常适用产后的乳房肿胀，和乳汁少等情况的缓解。

3 第三种催乳的方法：材料是莴苣子100克，糯米50克、粳米50克，甘草25克。把这四种材料合在一起，加1.2升水（大约三大碗）熬水。熬好以后，把渣子去掉，分3次服用。2天就可见效。这种汤对产后脾胃虚弱所导致的血虚、乳汁少有独特的效果。

注意事项

产后母乳不够应该怎样饮食