女性产后如何保持魔鬼的身材？

概述

很多女人都怕生宝宝之后身体会变形，为了保持魔鬼身材，她们都不愿意生。那到底有没有办法让生了小孩之后继续保持魔鬼身体呢？有，我身边有个妈妈生完宝宝身材还是一样的苗条。我向她询问了一些经验，下面我和大家分享一下。

步骤/方法：

1 首先快要生的那一个礼拜要多走路，多爬楼。自然分娩也快些。

2 尽量自己生宝宝，没有特须情况不要剖腹。因为剖腹产要躺在床上一个月整，会造成肌肉萎缩、脂肪堆积的后果。

3 如果发现自己体重增加较多，那么月子里就不要多吃油腻食物。多吃一些粗粮、豆类煮的粥，这样可以降低体重。

4 让宝宝吃母乳，可以尽快地消耗体内储备的脂肪，有利于恢复体形。在家不要老是坐着不动。

注意事项