耳鸣患者吃哪些食物好呢

概述

我现在耳朵里是有一点的响声的，像是嗡嗡的声音的，特别的影响到听力了，我去了医院看过，说我这个是耳鸣的情况的，现在在吃一些的药来治疗，医生还让我回家多吃些对耳鸣有利的食物。现在跟大家来分享一下。

步骤/方法：

1 医生让我平时多吃些的豆制品。说大豆是含铁量比较的高的食物，大豆是比其它的其他食物都多的。里面还含有钙的，可以补充耳蜗钙代谢的不足，能有效的改善耳鸣的症状。

2 还说，平时多吃些含锌高的食物，说是耳蜗内锌的含量是高于其他的器官的。如果体内含锌量低的话，会影响到耳蜗的功能，可能导致听力减退。像动物的肝脏、鸡蛋、海产品、核桃等都是含锌比较多的东西。

3 对于含铁的食物也要多吃一些。如果缺铁的话，会导致红细胞运输氧的能力降低，会造成耳部氧的供给不足，这样也是会导致听力的下降的。平时多吃些虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黑木耳、菠菜等，对防止耳鸣也是有很好的效果的。

注意事项