增高吃什么？

概述

身高是一个不可忽略的话题，谁都希望自己的个子高一点，能够拥有欣长挺拨的身材。但是突然发现到了一个年龄段之后，就不长高了，而且和身边的人身高有了差距，这个时候就希望能够长高了。长高离不开饮食，那么增高吃什么呢？

步骤/方法：

1 其实，人在每个阶段都是在长高的，但是到了青春期之后，身高发育的程度发生变化，导致发育缓慢，看上去就像停止了一样。

2 长高不需要吃那些标榜奇效的增高药，而应该每天补充身体需要的养分，富含胶原蛋白和钙质的食物应该多吃，比如猪蹄，排骨汤，果冻之类。同时菠菜和芹菜之类也应该多吃。多吃水果，多运动，促进身体平衡。

3 保持一个良好的心态，释放压力，也是促进身体发育的一个良好途径。

注意事项