周李琳 分享 A-100%A+
2013-07-05 15:49:21每个人都是希望自己的个子能够高点,特别是男人,我弟弟他曾为了这种事情而放弃了学业,他还在上高中,可是他的个子不高只有163厘米,其他同学都比他高,都笑他,仓很伤心,我妈妈就很担心,后来一个医生说了一些方法让我弟弟做,不到半年时间就长到了175厘米了,真的好开心啊。
1 首先饮食中要多补充营养,多吃一些鱼、蛋这些都含有蛋白质,其次也要补钙,不高大多数是钙不足引起的。
2 还要做一些运动,跳远、立定跑等。起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;可根据自己的体能做次数。
3 晚上睡觉之前一杯绿茶,早晨起来第一件事就是要喝杯绿茶白开水,最好是空腹喝。可以供应血不足,有助于长高,长肉的作用。
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