如何预防产后抑郁症?_健康经验_快速问医生

概述

老婆刚生完小孩那段时间,情绪非常不好,那些时间小孩很小,睡觉不是很规律,弄得老婆吃出吃不好,睡也睡不好,我们经常会为一些小事吵架,而且经常无缘故掉眼泪,后来了解到这是产后抑郁的症状,通过我精心的照顾的护理,老婆终于走出了那段灰暗的时光.

步骤/方法：

1 我们要明白产后抑郁是生完孩子生理和心理因素造成的,所以一定要家人去细心调节.首先,丈夫一定在生活上给予妻子足够的照顾和精神上的鼓励。尤其是在分娩后，妻子正处在最虚弱的时期，精神上比较敏感,所以这个时候妻子更需要丈夫的帮助，鼓舞她，平抚她的不安情绪。

2 其次，在面对妻子的问题上，要分清哪些是身体疾病症状，哪些是心理问题。如果身体有疾病,一定要督妻子按时服药，尽力创造条件去就医。有的产妇会以宝宝还小无法脱身为由，拒绝或者拖延就医。所以想办法安排好宝宝，然后再去治疗。

3 最后，丈夫自己要有一个好的人际关系支持,不能什么事都自已一个人去承担,要多寻求外界的支持,比如家人、朋友、亲戚等。在自己很累或压力大的时候，能随时找到帮手,或者需要倾诉时，能有人倾听。

注意事项

产后需要有充分的睡眠和休息；保持良好的家庭氛围.

如何预防产后抑郁症?