青少年时期快速长高的办法

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2013-07-01 21:36:54
概述

有些人都是到了骨骼不在长长的时候开始埋怨自己身高太矮,这些都是可以在青春期时得到明显的改善的,办法运动和营养问题是关键,但是如果过度通过以上方法会带来反作用。所以还需要掌握程度

步骤/方法:

1 适当的运动,可以促进血液循环,促进骨骼的生长,运动需要适量,不要过于剧烈,否则带来反作用

2 定期给孩子查微量元素,在科学的指标下进行适当的补充,俗话说宁缺毋滥,避免盲目的补充会使体内吸收或者代谢出现紊乱。

3 经常开导孩子,现在心理问题出现的比较早,所以家长需要多鼓励孩子,心理问题也是影响生长发育的重要原因

注意事项

多参加体育运动,多培养自己的兴趣,保持快乐的心情

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