青少年时期快速长高的办法

概述

有些人都是到了骨骼不在长长的时候开始埋怨自己身高太矮，这些都是可以在青春期时得到明显的改善的，办法运动和营养问题是关键，但是如果过度通过以上方法会带来反作用。所以还需要掌握程度

步骤/方法：

1 适当的运动，可以促进血液循环，促进骨骼的生长，运动需要适量，不要过于剧烈，否则带来反作用

2 定期给孩子查微量元素，在科学的指标下进行适当的补充，俗话说宁缺毋滥，避免盲目的补充会使体内吸收或者代谢出现紊乱。

3 经常开导孩子，现在心理问题出现的比较早，所以家长需要多鼓励孩子，心理问题也是影响生长发育的重要原因

注意事项

多参加体育运动，多培养自己的兴趣，保持快乐的心情