关于青少年朋友的增高方法有哪些

概述

广告词说的再好，让我们还是有点怀疑，当然了现在的许多产品都说的效果很好，甚至可以增高十几公分，没有偿试过，更不敢说所有的产品效果都不太好，只是不是有时候有些怀疑，但是增高同样的方法也有很多，比如说哪些食物有利于我们的增高呢，希望对青少年朋友有用。

步骤/方法：

1 增高需要养好良好的饮食习惯，也就是不要把零食和糖果当饭吃，更要适量的吃巧克力以及花生等等含有高热量的食物，或者可以把生吃红萝卜来代替零食，因为含有的热量较少。

2 适宜增高的食物有：生菜可以直接清洗干净后调制食用，肉类和鱼类可以适当的多食用一些，包括蛋类，也可以多食用，水果建议多食用西瓜等同样热量少的可以食用。

3 还要注意不要不吃早餐，早餐对我们的一天来讲非常的重要，不要以为省掉早餐可以减肥，其实是错误的观念，早餐是一天的主餐才对，不管多少，早餐都要有营养。吃饭的量还要保持不要过胀，有利于消化吸收。

注意事项