产妇有效减肥法_健康经验_快速问医生

概述

同事小黄生完孩子一个月，我们去看她，发现她胖得不成样子。我们都开她玩笑，结果她就哭了。说，生产后以为会瘦下来，结果越来越胖了，她不要见人了，不想活了。我们又笑了。我给了她几点产后瘦身的妙招。

步骤/方法：

1 小S在产后疯狂地做运动，例如有氧运动等，所以她成功地瘦身哦。所以我告诉小黄同事，你一定也要坚持做瘦身操，不要整天待在床上，能起来运动的就起来运动一下，这样可以起到瘦身的效果。

2 多吃西红柿。我告诉小黄同事，你生产完后，不要忌口，其实是可以多吃西红柿来进行减肥的。而且这个不仅对产妇来讲是好事，对于年轻人或者是老年人来讲，只要想减肥的人，都是有好处的，早中晚各吃一枚。

3 蔬菜水果饮食合理。我在那里待了一会儿，看见小黄吃了好些东西，她给出的理由是为了催奶，我说，小黄，你这样是不对的，虽然催奶是重要的，可是我却看到你吃的并不是催奶的食物，而全是肉类的食物。她说，为了增加营养。好吧，这样不胖才怪了呢。

4 我告诉她，吃饭其实为了营养，也可以吃一些清淡的蔬菜，还有水果，为什么非得是大鱼大肉，小黄听了后，说，是，以后要多吃蔬菜水果哦。

注意事项

产妇有效减肥法