打篮球肌肉拉伤怎么办_健康经验_快速问医生

概述

我哥上个星期经常打篮球，星期六把肌肉拉伤了，在家躺着就躺不住，让我舅舅给找方子快点好，好再次打篮球，我舅舅在工厂听说了一个方法不错，就让我哥试试，我哥这个星期天就不太有事了

步骤/方法：

1 内服云南白药，云南白药有消炎的止痛的作用，对肌肉拉伤有很好的作用，可以恢复的更快

2 每天做伸展的，直到感到有轻微疼痛停止，然后试着放松损伤部位。这样做时，试试作进一步的伸展，当肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快得到治愈

3 毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷30分钟左右。热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期和慢性损伤。

注意事项

打篮球肌肉拉伤怎么办