增高要怎么办？

概述

我有一个高中同学，从刚认识那会他就显得很不自信，挺自卑的，因为他的身高实在是太矮了，甚至比很多班上的女同学也要矮，可是两年后一次偶然的机会见到他，发现他居然长高了很多，下面就让我跟大家分享一下他的增高经验。

步骤/方法：

1 要保证身体所需食物的摄入和营养，要适当地补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质这七类营养物质，这对于人体长高起着一定的作用。

2 要坚持加强运动，在运动过程中刺激身体各部位骨骼的增长，协调身体的发育，特别是当学习久了，一定要让自己适当地放松，锻炼身体，运动就是人体长高的一个好方法。

3 目前市面上已经出现了一写可以帮助骨骼发育，促进人体增长的药物，可以适当地买一些来服用，帮助身体的发育，但一定要注意到正规药店买合格的产品。

注意事项