想让孩子长高的饮食_健康经验_快速问医生

概述

我和老婆的个子都不太高，生了女儿后，害怕遗传会影响她长不高，从她小时候起我们就研究各种饮食，煞费苦心，想让她长过我们，最起码长到165，功夫不负有心人我女儿在饮食和锻炼下已经长到了165，完成心愿，现在分享给大家。

步骤/方法：

1 首先推荐两种常喝的粥，都是含有补钙啊一些长个必须的要的营养成分。我孩子好喝这种，鸡肝粥，做法是，大米洗净，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花为度。鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。

2 第二种粥是蛋黄粥，我从婴儿时期就开始一直让她喝这种粥，一直延续到高中，可以甜咸自己掌握，做法是，鸡蛋洗净后放入沙锅内煮熟，去除蛋白，留下蛋黄，用匙子研成细末，加进已煮好的米粥中，拌匀食用。

3 第三就是配合着运动，我女儿从小就爱玩单杠，小的时候我经常带她去操场玩，每次让她抓住单杠，往下垂，每次垂1-2分钟，时间久了，垂的也越久，不过缺点是，手心比较粗糙，大家在使用这个方法的时候，可以注意了。

注意事项

想让孩子长高的饮食