产后如何更快的减肥？_健康经验_快速问医生

概述

我怀孕后体型整个就变了，像吹气的气球似的。我很苦恼，就在网上查了很多资料。在生了孩子后就开始实施我的减肥计划。现在我虽然还不如没怀孕之前苗条，但是基本体型恢复的差不多了。现在把我的经验分享给大家吧。

步骤/方法：

1 我是顺产生产的，所以我生产完第二天就开始绑腹带，如果是剖腹产就等个七八天别太着急容易将刀口弄伤。每天白天绑腹带，晚上就拿下来因为出汗出的特别多，所以备用了两个腹带。

2 生完孩子头两个周我吃任何东西都不加水，也不喝水。我买了大量的米酒，基本做菜都让妈妈放米酒替代水。但是涉及到喂奶，我还是基本该喝喝该吃吃补充营养。

3 等过了两个月后我基本就开始运动了，刚开始做瑜伽，瑜伽对修身养性还是很有好处的。后来跑步仰卧起坐都做，等到断奶后，我就开始吃饭吃到八分饱，结合运动慢慢的形体慢慢就恢复了。

注意事项

产后如何更快的减肥？