产后妈妈恢复身材的方法_健康经验_快速问医生

概述

许多爱美妈妈都会产后减肥，甚至有人为了身材都不愿生宝宝。我是刚生完孩子的妈妈，我在怀上宝宝时经常想产后身材变胖怎么办，但是不管在怀孕期间还是生完宝宝之后的一段时间，每天吃的那么多，真的胖了好多，后来老公去问他同学，是一位模特妈妈，教了我好多小方法，挺管用的，现在就分享给同样是为恢复身材发愁的妈妈们。

步骤/方法：

1 妈妈们都知道，产后要穿塑身内衣，可是现在塑身内衣有好多，不知道该如何挑选。穿塑身内衣要在产后一个月，妈妈最还选择能哺乳的内衣，再穿上腰封，然后下面穿上束裤，腰封和束裤最好选择长型的。

2 还要合理饮食，好多妈妈看到产后发胖的身材就想节食，这是不对的。三餐要定时定量，不要选择油性大的方法去烹调食物，最好吃点清淡的。多吃新鲜的蔬菜，水果，记得喝牛奶。

3 适当的锻炼方法也不能少，躺在床上可以做收腹状，也可以骑自行车，又能锻炼身体又能恢复身材。最好的办法是做家务，在做家务的过程中脂肪会燃烧，不过切忌做家务时不能干重活。

注意事项

产后妈妈恢复身材的方法

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