产后妈妈恢复身材的方法

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2013-06-19 18:34:03
概述

许多爱美妈妈都会产后减肥,甚至有人为了身材都不愿生宝宝。我是刚生完孩子的妈妈,我在怀上宝宝时经常想产后身材变胖怎么办,但是不管在怀孕期间还是生完宝宝之后的一段时间,每天吃的那么多,真的胖了好多,后来老公去问他同学,是一位模特妈妈,教了我好多小方法,挺管用的,现在就分享给同样是为恢复身材发愁的妈妈们。

步骤/方法:

1 妈妈们都知道,产后要穿塑身内衣,可是现在塑身内衣有好多,不知道该如何挑选。穿塑身内衣要在产后一个月,妈妈最还选择能哺乳的内衣,再穿上腰封,然后下面穿上束裤,腰封和束裤最好选择长型的。

2 还要合理饮食,好多妈妈看到产后发胖的身材就想节食,这是不对的。三餐要定时定量,不要选择油性大的方法去烹调食物,最好吃点清淡的。多吃新鲜的蔬菜,水果,记得喝牛奶。

3 适当的锻炼方法也不能少,躺在床上可以做收腹状,也可以骑自行车,又能锻炼身体又能恢复身材。最好的办法是做家务,在做家务的过程中脂肪会燃烧,不过切忌做家务时不能干重活。

注意事项

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