产后护理脱发的注意事项有哪些

概述

妹妹生完孩子到现在已经五个多月了，可是一直有掉发的现象，之前乌黑浓密的头发，现在整个看上去就像很干燥的草堆一样，不仅这样，发根很多油，但是发尾却很有油，脸上还长痘痘，医生说这是严重的内分泌失调的现象，需要自我好好调理一下。

步骤/方法：

1 生完孩子之后，半夜需要起来喂奶，睡眠质量不是很好，所以精神总是很紧张，这样也是很容易造成脱发的，所以白天需要多增加一些睡眠，晚上有精力来喂奶，有时间的时候常用木梳梳头和用手指在头皮上进行按摩，可有助于头部血液循环，这样可以舒减压力。

2 由于生完孩子之后，妹妹总是怕感冒，感冒了不利于给孩子哺乳，所以经常使用吹风机次头发，医生说这种行为可使头发所含的水分降低，令发丝变得粗糙、分叉。所以医生建议不要经常使用吹风机，最好是可以自然干。

3 生完孩子之后要和之前一样，勤洗澡、勤洗头，在洗头发的时候，妹妹会对头部进行按摩，这样有利于加速血液循环，也利于疏通毛孔，减少掉头发。

4 日常生活中，多吃一些健发的食物也是很重要的，例如维生素A、B及其铁质的食物都是利于头发生长的，同时多喝一些牛奶和蛋白质的食物，妹妹也会经常吃黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

注意事项