产后该如何运动，才能迅速恢复身材？

战神琛琛 分享 A-100%A+

2013-05-28 15:21:43
概述

我是个文艺工作者，我生完孩子最怕的就是身材变形。可是生完孩子婆婆就是猪蹄汤，鸽子汤母鸡汤的让我喝，我不喝她就说不下奶孩子就得挨饿。弄的我像充了气的气球一样，胖了很多。我很苦恼

步骤/方法：

1 生完孩子后不能着急运动，多吃水果和蔬菜对自己有帮助。我是剖腹产的，第二个月就转呼啦圈结果把刀口给弄开了，去医院又缝了一次，还是过几个月再运动要不对身体怕不好。饮食要清淡。

2 运动的同时我还绑塑身带，对身体恢复很有好处的，然后先慢慢的做些不太剧烈的运动，可以练练瑜伽很不错的。

注意事项

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