如何预防胃肠道食物反应

概述

上个星期，我的侄子经常感到腹痛，然后呕吐、拉肚子，邻居家的小孩得了胃肠道食物反应也是这个症状，我马上侄子去医院。幸好，侄子没有患病。医生告诉我们这个病可以预防的，并告诉我们方法。在这里， 我想跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 我叫侄子放学回家的时候，不要吃街边无像牛杂和烧烤无卫生保障的食品。晚上的时候，妈妈会煮一些有营养且清淡的饭菜吃，例如炒青菜，番茄炒蛋之类的，这些食物有丰富的蛋白质和营养物质，可以增强抵抗力，少点生病。

2 现在的天气好热，但不要吃过多的冰激凌，冷的饮料等冰冷食物，对胃不好。晚上开空调的时候，我帮侄子盖好被子，防止腹部受冷，弄到脾胃不舒服。

3 周末的时候，我会带侄子去郊区骑自行车，散散步，健康的体质有利于消化功能的正常活动，能增强体质。而且，侄子的消化功能也不是很好，适当的运动可以促进肠胃的蠕动。

注意事项