X型腿怎么治疗

概述

去年体格检查，医生说我X型腿。平时自己很少留意小腿长得好不好，医生这么一说才引起我的注意。X型腿如果不及时治疗，会严重影响膝关节的活动。后来，我到正规大医院检查确诊，并进行相关治疗。现在已经基本治愈了。我给大家讲讲我的治疗经过。

步骤/方法：

1 松弛膝关节外侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨内翻，达到矫正目标。

2 我选择了保守治疗的方法。虽然保守治疗见效比较慢，但是保守治疗费用比较低，风险小

3 我坐在平坦的地方，两腿尽量并拢放平，在左右脚腕上拴一条长50厘米的橡皮筋。 然后两脚用力向外拉引70-100厘米再放松还原。坚持每天重复20-30次。

4 听说踢毽子也可以治疗X型腿，然后我又去学习有治疗作用的踢毽子方法。用脚内侧踢毽子，左右脚交换踢,有空的时候我就会踢，劳逸结合又能治病。

5 此外，我还学习了捆腿练。我把两腿并拢抬起，用布带捆住脚腕，两脚用力向左右挣动。

6 保守治疗需要长期进行，所以我每隔一段时间就去医院检查，一方面是了解疗效，另一方面也可以增加治疗信心，让我有动力继续坚持锻炼。

注意事项